2016年6月5日　曇　80.0km
コース　時坂峠

参加メンバー
じゃみー75 ・ T上 ・ tao ・ omiemon ・ さく ・ リーダー

いよいよ関東地方は梅雨入りしました。
前日まで全く気配すら感じていなかったのですが、梅雨入りしたとたんに雨が降ってしまいました。
前日の走行会の時も、明日は雨が降るらしいというメンバー間のやりとりを半信半疑で聞いていたのですが、朝になって外を見るとしっかり降っていました。絶句。

仕方がないのでロング中止の連絡をしましたが、時間が経過するごとに雨脚も弱まり9時頃になると空も明るくなってきたので、急遽ロングに行くことを決定。
スタート時間が10時なので、コースは近場の時坂峠を選びました。

開催が急だったにも関わらず良い意味で物好きのメンバーが集まってくれました。
一週間後にヒルクライム大会が控えていることもあって、モチベーション高めです。
集まったメンバー同士、顔を見合わせて思わずにんまり。

走り始めは雨上がりということもあって路面はところどころウェットでしたが、先へ進むほどドライ路面になりました。
時間が押しているせいか、ペースは若干速めで、平坦基調のアプローチなのに息を切らして走りました。

あっという間にアプローチも終わって時坂峠のヒルクライムが始まりました。
車などあまり通らない静かな峠道なので、路面は殆どウェット状態。
ところどころ排水溝などがあって気を抜くとスリップしてヒヤッとします。

中盤くらいまでは普通に会話しながら上っていましたが、次第に傾斜がきつくなり足にも余裕が無くなってきます。
最後は集団もばらけて自分との戦いになり、心拍数MAXで峠に着きました。

峠でいつものショット！
一週間後のヒルクライムに向けて良い練習ができました。

2016年5月29日　晴　22℃（スタート時）　110.6km
コース　天目指峠～正丸峠
参加メンバー
ITO ・ ニャンジロウ ・ じゃみー75 ・ さく ・ ぶ～りん ・ さおりん ・ リーダー

今日のロングはバイクルの定番正丸峠。
ですが今回はいつもとちょっとルートを変えてアプローチしました。
定番のルートは山伏峠を越えて正丸峠へ向かいますが、今回は天目指峠を越えて国道299号線側から正丸峠へ上るコースを選びました。

天気は快晴、湿度も少ない好天に恵まれ、気持ちいいスタートとなりました。

市街地を抜けて最初の難関は山王峠です。
この峠は難易度はそれほど高くはないのですが、ところどころ10％ほどの勾配があるので調子に乗ってしまうと意外と足にきてしまうのです。
ここはひたすら温存してクリアします。

山王峠を越えて名栗川沿いをしばらく進むと天目指の上り口に差し掛かります。
天目指峠は上り距離2.5kmほどで、平均勾配は9％近くある難易度高めの峠道。
道幅が狭く傾斜も比較的きついので、車通りも少ない静かな峠道です。

序盤は温存して上っていても傾斜がすぐにきつくなるので、気がつくと息が上っていて、峠に追い込まれてしまいます。
中間から後半にかけては更に追い込まれて、峠に着くとかなりの疲労状態です。

小休止して落ち着いたところでいつものショット！
ミラー越しにリーダーもちゃんと写っています。

天目指峠を下り国道299号線に乗って正丸峠の入り口を目指します。
上り口までは約2kmですが、この区間がけっこうきついんです。
見た目は平坦ぽく見える道ですが、実はけっこう傾斜があって、知らず知らずのうちに足に疲労が溜まっていくのです。
今回はここも正丸峠の上りの一つと考えてヒルクライムモードでこなしました。

ようやく正丸トンネルの入り口が近づいてきました。
トンネル手前を右折すると正丸峠への峠道が始まります。

峠への上りは約4kmで上りはじめは緩やかな傾斜です。
ここまでがきつかったせいか、上りが全然きつく感じません。
ひょっとして強くなったのかな？などと錯覚していると、はい、ちゃんときつくなってきました！
中盤から後半にかけてはしっかり上るので、最後は息を切らしてゴールします。

正丸峠でいつものショットです。
今日もたくさん峠を越えました。

2016年5月22日　晴　24℃（スタート時）　114.3km
コース　都民の森

参加メンバー
kyukyuta ・ ニャンジロウ ・ ITO ・ じゃみー75 ・ omiemon ・ tao ・ Dandelion ・ T上 ・ せいち ・ さく ・ リーダー

バイクルロングの定番コース都民の森へ行ってきました。

今回は雲ひとつない青空の快晴に恵まれました。
天気がいいのは嬉しいのですが、今日は良すぎて夏日になるとのこと。
集合時間から気温も高くなり、暑さとの戦いを覚悟してのスタートになりました。

都民の森までのアプローチは玉川上水路で拝島まで進み、その後睦橋通りで五日市～檜原街道とつないでいきます。
最初の玉川上水路は木陰が多く、比較的涼しくて快適です。

拝島でいったん休憩を入れたあとは睦橋通りに乗ります。
この通りは日差しを遮るものが何もなく、暑い時期はけっこう過酷なポイント。
信号も多いのでストップアンドゴーが多く、かなり消耗してしまうのです。
今回は交通量が少なめだったので、以外に走りやすかったので助かりました。

五日市からは檜原街道に乗り換えます。
この辺りから徐々に上り傾向になってきます。
コース的には木陰も多いので、暑さは幾分和らぎますね。

檜原村役場の少し手前がいつもの休憩ポイント。
補給食を食べたりドリンクを飲んだりしますが、この時期は日焼け止めクリームを塗る作業もかかせません。

小休止したあと、再び檜原街道を進みます。
先へ進むに従って起伏もどんどん大きくなってきます。

都民の森は東京ではかなりの人気スポット。
道中にはたくさんのサイクリストが走っていますが、その殆どが都民の森を目指しているんですね。

上川乗～数馬と進んでいくと一つ一つの上りも長くなってきます。
ゴール手前は長～い上り坂が待っているので、とにかく温存して上ります。

数馬に着いたところでいったん休憩を入れて、最後の都民の森までの5kmをしっかり上りました。
出発時間はそれぞれ時間差でスタートし、心拍計を見ながらマイペースで上ったり、ライバルをマークしたり、ひたすらパワーメーターを見ながらなどなど、メンバーそれぞれ思い思いにヒルクライムを楽しみました。

無事都民の森に到着し、いつものショット！
お疲れ様でした。