2019年8月18日　晴　30℃（スタート時）　139.22km
コース　小平～青梅～奥多摩湖～奥多摩周遊道路～風張峠～都民の森～五日市～小平

参加メンバー
BEA-BEA・tao・じゃみー75・nao56・barbar・けい・omiemon・さおりん・さく・リーダー

今回のロングは時間制限の無いガッツリロングデーということで、いつもより少し距離を伸ばして、奥多摩周遊道路の風張峠へ行ってきました。
一週間後にヒルクライム大会に出場するメンバーも多いので、練習を兼ねて長い上りに挑みました。

大型台風10号が去った後、猛烈な暑さになると言われていましたが、比較的雲が多かったので、直射日光が当たらない分ちょっと楽なスタートになりました。

今回は少し長丁場ということもあって、落ち着いたペースで進みます。
青梅を過ぎた辺りでは、一時気温が下がって、ちょっと肌寒さを感じるほどになります。

順調に進んで、奥多摩湖小河内ダムに到着しました。
ここにはコスモスが咲いていて、早くも秋の気配を感じました。

奥多摩湖で小休止した後は湖畔沿いを進みます。
道はフラットで、いい景色が広がる、ツーリング気分が高まるポイントです。
空には所々黒い雲が発生していて、どこかで雨に当たる覚悟で進みます。

いくつかの橋を越えていくと奥多摩湖周遊道路に入ります。
いよいよ約12kmの長～いヒルクライム開始です。

上りはじめは傾斜も緩く、まだまだ足に余裕があります。
先頭が絶妙なペースを作ってくれたので、集団もばらけず一丸となって進みます。
ふるさと村を過ぎてしばらくすると、徐々にペースアップするいつもの展開になります。
ここからはフリー走行で、それぞれのペースで上っていきます。

この上りは9km地点の月夜見第一駐車場まではひたすら上ります。
傾斜もきついので、休めるポイントもあまりなく坂とのがまん比べになります。
残り約3kmはいくつかのアップダウンを繰り返すので、ほんのひととき足を休めることができます。
しかし下った後の上り返しもやっぱりきつく、最後の坂をクリアしたときには、身も心もボロボロになっています。

全員無事に風張峠にゴールしました！
着いた直後はゼーゼー・ハーハーしていましたが、しばらくすると笑顔が戻ってきました。

このコースに来たら都民の森は欠かせません。
ゆりーとくんといつものショットも忘れずにパチリ。

このあとランチは数馬の湯でゆっくりいただき、帰路は雨雲と追いかけっこしながら、なんとか降られずに帰宅できました。
みなさん、普段の行いがいいですね。

2019年8月11日　曇　30℃（スタート時）　115.28km
コース　都民の森

参加メンバー
BEA-BEA・barbar・けい・じゃみー75・nao56・ホリケン・tao・ぶ～りん・さおりん・omiemon・T上・you大・リーダー

今日も暑い一日になりそうですが、たくさんのメンバーが集まってくれました。

コースはできるだけ涼しいところという希望が多いですが、この時期そんなところはないので、定番の都民の森を選びました。
スタート時は曇り空だったので、直射日光がない分暑さも和らぎ、比較的楽に感じました。

玉川上水路を進み、拝島駅前でいったん休憩を挟み、睦橋通りを進みます。
ここは交通量が多く、アスファルトの照り返しで気温も高い難所。
信号でのストップ＆ゴーも多いので、上りでもないのに体力を消耗するポイントです。

五日市を過ぎて檜原街道に乗り換えます。
檜原街道は木々が多いので、比較的涼しいポイントなんですが、雲が切れて晴れ間が広がってきたので、気温が上昇し暑くなってきました。

数馬を過ぎると本格的な上りに入ります。
日差しを遮るものがほとんど無くなるので、暑さの厳しい時期は難易度がいつもより上がります。
あまり追い込んでしまうとと危険なので、ペースを少し抑え気味に上ります。

暑さでふらふらになりましたが、全員無事に都民の森に到着しました。
この暑さにもかかわらず、たくさんのサイクリストで賑わっていました。
みなさんお強いです。

復路は更に気温が上昇！
夢中で走り続けると危険なので、公園の水場をお借りして体を冷やすなどして帰路につきました。

2019年8月4日　晴　30℃（スタート時）　108.16 km
コース　小平～多摩湖～笹仁田峠～山王峠～山伏峠～正丸峠

参加メンバー
BEA-BEA・barbar・けい・nao56・じゃみー75・ホリケン・ぶ～りん・さおりん・tao・かさじ・リーダー

長かった梅雨もようやくあけまして、走りたくてうずうずしていたメンバーが今回もたくさん集まってくれました。
通常のロングも本当に久しぶりなので、コースは定番の正丸峠を選びました。
このコースは、市街地を過ぎるといくらか気温が下がるので、ちょっとでも涼しくなることを期待してスタートしました。

バイクルスタート時の気温は30℃。
走り出しから気温が高く、強い日差しが照りつけるので体感気温はもっと高め。
それでも時折強い風が吹いていたので、うだるような暑さにはなりませんでした。

休憩ポイントはできるだけ日陰のあるところを選んで休みます。
気温が高いとじっとしていても体力を消耗してしまうんです。

アプローチの峠越えはあまり追い込まずにゆっくりと上って体力をキープします。

メインの上りもあまりがんばると危ないので、ゆっくり上るかなと思っていましたが、次第にペースが上がって、いつも通りの展開になりました。
最後は追い込んで正丸峠にコール。

上り途中で体調にちょっと異変のあったメンバーもいましたが、とりあえず問題ありませんでした。

ちょっと涼しい正丸峠でいつものショット！
ちょっと強い風が吹き抜けていたので、なかなか気持ちよかったです。

下界は暑いので、ランチは涼しい奥村茶屋さんでいただきました。

帰路も元気よく走りました。
さらに気温が上がったので、何度か水場に立ち寄ったりしながら、無事帰還しました。
参加のみなさん、本当にお疲れ様でした。