ロング」カテゴリーアーカイブ

2023/03/19 風張林道

2023年3月19日 晴 10℃(スタート時) 110km
コース 風張林道

参加メンバー
BEA-BEA・じゃみー75・tao・nao56・さおりん・you大・ホリケン・barbar・T上・リーダー



第3日曜日の今回はガッツリロングデー!ということでハードなコースを選択し、東京の激坂で有名な風張林道へ行ってきました。
メインの上りは約6kmで600m上る、平均勾配約10%の峠道。
最大斜度は20%を超える、それはそれは恐ろしい激坂にみんなで挑んできました。


東京都は数日前に桜の開花宣言があり、アプローチにある桜並木も咲き始めていました。
ロングではいろいろなところで桜を見られるので、これからが楽しみです。


バイクル御一行は、玉川上水路~睦橋通り~檜原街道を順調に進み、都民の森の分岐となる橘橋交差点を右折し林道入り口を目指します。


途中数回の休憩を入れながら、風張林道の上り口に到着しました。
激坂を前にドキドキの瞬間です。
ここはバイクルでも数えるくらいしか来ていないので、コースの記憶があまり無いというメンバーがいましたが、きついということだけは鮮明に覚えているようでした。


そしていよいよ風張林道ヒルクライムをスタートします。
序盤は足の様子を見ながらゆったりしたペースで進み、徐々にそれぞれペースを上げていきました。


開始して1.5kmほど先にあるきのこセンターまでは修行のような激坂が続きます。
ペースを上げすぎてオールアウトにならないように苦行に立ち向かいます。
きのこセンターを過ぎると少し勾配が緩みますが、きつい坂はまだまだ続きます。
距離もそこそこ残っているのでひたすら我慢あるのみです。


残り1km程のところに景色の広がるポイントがあります。
少し勾配も落ち着くので、若干パワーをチャージして残りの工程もがんばります。


ゴールに向かってまた淡々とした上りに戻りました。
心が挫かれるそうになりますが、ここまでがんばってきたので、あと少しと言い聞かせながらなんとかペダルに力を込めます。


そしてようやく風張峠にゴール!
重力から解放されました!


長い長い試練を乗り越えて、笑顔のショットです。
今回初めて上ったメンバーもあり、攻略した峠が一つ増えました。
みなさん、お疲れさまでした!


2023/03/12 都民の森

2023年3月12日 晴 14℃(スタート時) 112.56km
コース 都民の森

参加メンバー
BEA-BEA・かさじ・ホリケン・じゃみー75・barbar・nao56・さおりん・T上・リーダー



回を重ねるごとに少しずつ春めいてきたので、今回から高いところも解禁し、都民の森をコースに選びました。
日中の最高気温は20度ほどの予報ですが、集合する早朝はまだまだ肌寒く、ウェア選びに悩みます。
今回は短パンに指切りグラブもいれば、レッグウォーマーに真冬用グローブまで、どの時間帯に合わせるかで、仕様も様々となりました。


今年初都民の森ということと、体もまだ高付加に順応してないこともあるので、巡航速度をあまり上げないよう協定を結んでスタートしました。
時折ペースアップしそうになっても、スーッと程よい速度に戻り、巡航を維持して進みました。


檜原街道に乗ると起伏の多いコースになり難易度が上がります。
体への疲労もぐっと上がるのでペース配分が重要になります。


数馬でいったん休憩を挟んで都民の森を目指します。
さすがにここは負荷がかかりますが、できるだけペースを合わせて集団で上っていきます。


最終的にはオールアウトに近いところまで上げて都民の森に無事ゴール。


都民の森では兄弟店のチームミツイキと遭遇。
賑やかに記念撮影ができました。


2023/03/05 奥多摩湖小河内ダム

2023年3月5日 晴 8℃(スタート時) 102.39km
コース 奥多摩湖小河内ダム

参加メンバー
nao56・barbar・ホリケン・さおりん・リーダー



3月最初のロング、少しずつ春めいてはきましたが、まだまだ早朝は肌寒さが残りました。
日中もあまり気温が上がらないとのことで、メンバーのウェアもタイツにシューズカバーなど、冬仕様のものが目立ちました。

今回のコースは奥多摩湖小河内ダム。
難易度は低めですが、距離をしっかり走れるコースなので、濃厚にLSDを楽しむ予定でスタート。


今日のペース配分は絶妙で、スタートから市街地を抜けても程よい巡行速度で進みました。
天気も良好で、日差しは暖かく、軽い追い風に乗って快走します。


奥多摩に向かっては、いくつかのトンネルを潜っていきます。
長いトンネルや道幅の狭いトンネルなど、なかなか気を遣うポイントです。


いよいよ小河内ダムに向かっての上り。
ここでもペースがよく、生かさず殺さずのペース配分でヒルクライムを楽しみました。


小河内ダムは日差したっぷりで暖かく、ちょっと長めの休憩となりました。


小河内ダム名物?の焼き芋もおいしくいただきました。