2023年8月20日　晴　33℃（スタート時）　135.47km
コース　青梅～奥多摩湖～奥多摩周遊道路～風張峠～都民の森～五日市

参加メンバー
じゃみー75・nao56・barbar・you大・omiemon・リーダー

今回のロングは東京で一番高い道路の風張峠へ行ってきました。
風張峠へは奥多摩湖小河内ダムからのアプローチで、上り距離約12㎞で標高1,146まで上る難易度高めの峠道です。

天気は快晴に恵まれまして、今日も朝から気温は高めでしたが、前夜に雨が降ったこともあって、猛烈な暑さは感じませんでした。

今回の最初の難関は、奥多摩湖小河内ダムまでの約5kmの上り。
ここではあまりペースを上げずに温存ペースでクリアしました。

奥多摩湖小河内ダムに到着しました。
まだまだ元気ですが、雲行きが怪しくなってきました。
実はこのあと、当初の予定では松姫峠へ行くことにしていたんですが、所々で雨雲が発生してきたので、風張峠にコース変更しました。

奥多摩周遊道路に差し掛かると、ぽつぽつと降り始めてしまいました。
近くに大きめの雨雲があるようですが、気にしないことにして上ることにしました。

風張峠までは長いので序盤はペースを抑えて上り、中間あたりから徐々にペースを上げていきました。
後半にかけてもペースを崩すことなく峠を攻略できました。

風張峠に到着すると路面はびっしょり濡れていました。
大きな雨雲が通過したようで、これに当たらなくてよかったです。

せっかくなので都民の森に立ち寄って補給を行いました。
しばらく休憩していたらすっかり体が冷え切ってしまい、ダウンヒルを開始直後はちょっとした試練になりました。

2023年8月6日　晴　32℃（スタート時）　114.19km
コース　都民の森

参加メンバー
BEA-BEA・じゃみー75・barbar・nao56・T上・リーダー

8月になっても連日35℃を超える猛暑日が続いていますが、今日の予報は雲が多めで暑さも若干緩むとのこと。
いま日本に近付いている台風の影響からか天気は不安定で、昼過ぎには所々で雨雲が発生するらしい・・・。
いろいろあってコース選びも悩みましたが、定番の都民の森へ行くことになりました。
今後の雨雲次第では短めのコースに変更すことにして、元気にスタートしました。

暑さが緩む予報の通り、雲が多めで少し楽に感じました。
更に台風のおかげか風が強く、体の火照りを抑えてくれました。
自転車に風は天敵ですが、今日は歓迎ですね。

拝島～五日市と進み、下元郷の休憩所で天気をチェック。
ところどころで雨雲は発生していましたが、多少の雨なら問題ないという結論で、予定通り都民の森を目指すことになりました。

檜原街道に乗ると小刻みなアップダウンが始まります。
ペースはやや速めに進み、徐々に足を削っていきます。

数馬を過ぎると本格的なヒルクライムゾーンに突入。
ペースは一定でしたが、後半にかけて限界が近づいていくサバイバル戦になりました。

最後は力を振り絞って都民の森にゴールしました。

到着して間もなく天気が怪しくなってきました。
ぽつぽつ降り始めたので休憩も短めにしてダウンヒルを開始。
下山中いくつかの雨雲に当たりましたが、恵みの雨となり涼しく帰宅できました。

2023年7月30日　晴　32℃（スタート時）　109.25km
コース　山伏峠～正丸峠

参加メンバー
nao56・じゃみー75・barbar・omiemon・さおりん・T上・リーダー

全国的に猛暑日が続いていますが、こんな日も元気にロングを行いました。
さすがにこれだけ暑いとどこへ行っても同じなので、定番の正丸峠をコースに選びました。

バイクルを出発してすぐのサイクリングロードは木々が多く比較的涼しいポイント。
ウォーキングなどしている人も多い憩いの場になっています。

今日は雲一つない快晴。
市街地に出ると直射日光とアスファルトの照り返しでかなりの暑さ。
何もしていなくても心拍数が上がりそうです。

市街地を抜けるとやや涼しくなりましたが、気温は34℃をマークしていました。
ペースは若干緩めて体力の消耗を抑えました。

山伏峠の麓、名郷の売店前に到着しました。
ここでは冷たい飲み物で体を潤しました。

そしてメインのヒルクライム開始。
山伏峠～正丸峠まで通しで上ります。
あまりヒートアップしないように上るかと思いきや、なんだかペースが速いです。
序盤で集団はばらけてしまって、みなさん追い込みモードで上りを楽しみました。

正丸峠に到着していつものショット。
暑さと疲労でなかなかの仕上がり具合です。

ランチは涼しい奥村茶屋さんで優雅にいただきました。

帰路はアイスを食べたり水を浴びたり、コースの最後は涼しい多摩湖を通るなど熱中症対策をしながら走りました。
みなさんお疲れさまでした。