2023年3月12日　晴　14℃（スタート時）　112.56km
コース　都民の森

参加メンバー
BEA-BEA・かさじ・ホリケン・じゃみー75・barbar・nao56・さおりん・T上・リーダー

回を重ねるごとに少しずつ春めいてきたので、今回から高いところも解禁し、都民の森をコースに選びました。
日中の最高気温は20度ほどの予報ですが、集合する早朝はまだまだ肌寒く、ウェア選びに悩みます。
今回は短パンに指切りグラブもいれば、レッグウォーマーに真冬用グローブまで、どの時間帯に合わせるかで、仕様も様々となりました。

今年初都民の森ということと、体もまだ高付加に順応してないこともあるので、巡航速度をあまり上げないよう協定を結んでスタートしました。
時折ペースアップしそうになっても、スーッと程よい速度に戻り、巡航を維持して進みました。

檜原街道に乗ると起伏の多いコースになり難易度が上がります。
体への疲労もぐっと上がるのでペース配分が重要になります。

数馬でいったん休憩を挟んで都民の森を目指します。
さすがにここは負荷がかかりますが、できるだけペースを合わせて集団で上っていきます。

最終的にはオールアウトに近いところまで上げて都民の森に無事ゴール。

都民の森では兄弟店のチームミツイキと遭遇。
賑やかに記念撮影ができました。

2023年3月5日　晴　8℃（スタート時）　102.39km
コース　奥多摩湖小河内ダム

参加メンバー
nao56・barbar・ホリケン・さおりん・リーダー

3月最初のロング、少しずつ春めいてはきましたが、まだまだ早朝は肌寒さが残りました。
日中もあまり気温が上がらないとのことで、メンバーのウェアもタイツにシューズカバーなど、冬仕様のものが目立ちました。

今回のコースは奥多摩湖小河内ダム。
難易度は低めですが、距離をしっかり走れるコースなので、濃厚にLSDを楽しむ予定でスタート。

今日のペース配分は絶妙で、スタートから市街地を抜けても程よい巡行速度で進みました。
天気も良好で、日差しは暖かく、軽い追い風に乗って快走します。

奥多摩に向かっては、いくつかのトンネルを潜っていきます。
長いトンネルや道幅の狭いトンネルなど、なかなか気を遣うポイントです。

いよいよ小河内ダムに向かっての上り。
ここでもペースがよく、生かさず殺さずのペース配分でヒルクライムを楽しみました。

小河内ダムは日差したっぷりで暖かく、ちょっと長めの休憩となりました。

小河内ダム名物？の焼き芋もおいしくいただきました。