2013年1月6日 晴 0℃（スタート時） 104.8km
コース 小平～多摩湖～青梅～奥多摩湖小河内ダム～青梅～多摩湖～小平
参加メンバー
ニャンジロウ ・ omiemon ・ ITO ・ 森T ・ さおりん ・ tao ・ kyukyuta ・ T上 ・ さく ・ リーダー
2013年最初のロングは、バイクルの定番の一つ奥多摩湖小河内ダムへ行ってきました。
年末年始はなにかと体がなまりがちなので、比較的低負荷で長く走れるということでコース決定です。
天気は非常に良くて、気温が高く風もない気持ちの良い自転車日和になりました。前日の走行会が極寒だったのに比べて、気温がまだ上がらない早朝もほとんど苦労を感じませんでした。
アプローチは順調に先頭交代をしながら進みます。市街地を抜け、青梅駅を過ぎた辺りからのアップダウンは若干ペースをゆるめ、ひたすら脂肪燃焼モードで走りました。
小河内ダムまでの上りになると、巡航速度を止めハイペースになります。ここからは鈍った体に活を入れて乳酸との戦いです。ダムまでの上りは勾配は緩めですが、それでもペースを上げればきついことには変わりなく、いつもと変わらず息を切らしてダムに到着しました。
奥多摩湖ではあまりダラダラしないように少し休んで復路へ。帰りも陽気は変わらずポカポカと暖かく、気持ちよく走ることができました。
2013年は気持ちよくスタートを切ることができました。
今年も一年、よろしくお願いします。
