2013年6月30日 曇 24℃（スタート時） 87.0km
コース 小平～玉川上水路～r59～浅川CR～陣馬街道～和田峠～陣馬街道～浅川CR～r59～玉川上水路～小平
参加メンバー
しゃくれ ・ ニャンジロウ ・ ITO ・ さく ・ 森T ・ tao ・ リーダー
今回のロングは東京の激坂「和田峠」。久しぶりに刺激を求めて上ってきました。
和田峠へのアプローチは比較的近く起伏もないので、きついのは峠道のみ。近場でガッツリ走れるコースということで、モチベーションも高くスタートしました。
天気は予報通りの曇り空。ちょっと蒸しましたが気温はそれほど高くなかったので、走ると涼しくて気持ち良かったです。アプローチは順調でコース的にもダメージは少ないまま峠の麓まで進みます。
そしていよいよ峠に挑みます。開始早々はペースを上げないようにゆっくりしたペースで上ります。心拍数を上げないで温存して・・・といきたいところですが、急勾配がそうはさせてくれません。
いきなり心拍数は上昇し、体中に乳酸があふれ出します。最初のうちは「きつい～！」と言いながら上っていても、しばらくするとその声も出なくなり、ペダルはギシギシ、息はハアハア・・・。そのうち無になり、意識は遠のき・・・。
気がつくとまだ上りの途中でした。後半で少しだけ勾配が緩むので、ここはペースを上げずに息を整えます。そして最後のヘアピンを曲がるとゴールまで急斜面。ラストスパートをかけて峠にゴールしました。
上り終えるとメンバー揃ってダメージレベルMAXになってます。しばらく休み、余韻に浸っていますが、天気もだんだん怪しくなってきたので下山開始します。
復路はひんやり涼しい（寒い）ダウンヒルを終えると、急に雲が切れて天気は回復し、気温は一気に上昇。今度は暑さとの戦いになりました。
今回は短いながらもなかなかハードなロングとなりました。ちょっと疲れました・・・。
