2015年1月25日 晴 3℃（スタート時） 93.7km
コース 相模湖～城山湖
参加メンバー
じゃみー75 ・ tao ・ ITO ・ さおりん ・ さく ・ ルブラン ・ しんちゃん ・ リーダー
前回のロングは激坂を上るコースだったので、今回はちょっと緩めにということで、相模湖～城山湖を巡るコースにしてみました。
天気予報では3月の暖かさになると言っていたので、薄着の身支度をしたんですが、外に出てみると普通に寒かったです。
陽が昇って日向にいても空気はひんやりしていて、なかなか暖まりません。
特に走り出しの1時間くらいは日陰が多いので、かなり冷えてしまいました。
八王子に差し掛かった辺りで最初の休憩。ここでルブランさん・しんちゃんと合流。
大垂水峠まで同行することになりました。
今日はのんびり峠を越えるつもりだったのですが、若きホープの参戦に合わせて上り始めからペースアップしました。
中盤～後半にかけてもペースは落ちず、いつもより激しく息を切らして峠にゴールです。
つかれました・・・。
峠からは富士山がくっきり！
ヒルクライムですっかり身体は温まり、と言うか汗をかいてしまったので、
身体が冷えないうちにそそくさと下りはじめます。
下りきって相模湖に到着。
日溜まりがポカポカ暖かかったのでついつい長居してしまいました。
城山湖を目指して再び走り始めます。
気温がどんどん上がってきたので日陰と日向の寒暖差が激しくなりました。
そして今週もパンク発生。
今年に入ってパンクの連続記録更新中です。
次回に続かないようにタイヤのチェックをしておきましょうね。
2つ目の上り、城山湖への上りもハイペースではじまりました。
この上りは勾配が一定でないので、ペースを保とうと自然に強度が上がってしまい、足に乳酸が溜まりやすいのです。
先頭はお構いなしにぐんぐんペースを上げて上るので、後続もつられてハイペースになってしまい、へとへとになってゴールしました。
結局今回のテーマ、「ちょっとゆるめに・・・」とはなりませんでしたが、苦しく楽しく走れました。