2015年3月15日 曇 8℃（スタート時） 137.3km
コース 定峰峠
参加メンバー
しゃくれ ・ ITO ・ じゃみー75 ・ you大 ・ omiemon ・ さく ・ ニャンジロウ ・ T上 ・ Dandelion ・ barbar ・ リーダー
前回の江の島ロングから一ヶ月ぶりのロングになりました！
今年は昨年のような大雪が降らなかったので、走れなくなるようなことはないと思っていたのですが、週末の度に雨ばかりで、結局一ヶ月間中止の連続でした。
久しぶりの今回は第3日曜日のガッツリロングデー。
メンバーの調子は上がっていないので、長く緩めのコースということで、定峰峠に行くことになりました。
メインの峠はそれほどきつくないのですが、そのあとに続くグリーンラインはアップダウンの続く尾根伝い。体力を消耗するコースなので、メンバーの脚次第では山を下りるなどコースを柔軟に切り替えるということでスタートしました。
アプローチは多摩湖～飯能～越生～小川と進みます。
細かいアップダウンがありますが比較的平坦なコースです。
あまりに久しぶりのため、ペース配分を忘れてしまったのか、フラストレーションを発散させているのか、かなりハイペースになってしまいました。
越生まで走ったところで、シロクマパンに立ち寄り補給タイム。
バイクルでも定番化してきました！
バイクルから50km走り小川まで来ました。
ここから峠の麓まではまだ約15kmほどあるんです。
やっと定峰峠の麓に到着しましたが、かなりの疲労感です。
体が固まらないように休憩は短めにしてヒルクライム開始しました。
峠のあとを考えてかなりスローペースで上り始めますが、体が坂に慣れてくると徐々にペースが上がりました。最終的には息を切らして定峰峠に到着です。
定峰峠に無事到着。
ここまでは問題なかったので、予定通り先に進むことにしました。
定峰峠からは奥武蔵グリーンラインを進みます。
白石峠～大野峠まで上りが続き、そのあとは下り基調のアップダウンになります。
脚の様子を見ながらゆったりしたペースで上ります。
白石峠まで来ました。
ここで都幾川方面へ降りるか、グリーンラインを進むか検討します。
まだ脚に余裕があったので、大野峠～刈場坂峠まで進んで再検討。
意外と走れるので顔振峠までグリーンラインを進むことにしました。
ここまで走ってきてかなり脚に疲労が溜まっているのですが、細かい上りの度にアタック合戦が始まりました。
身も心も壊れてきましたね。
かなりのペースで顔振峠まで走ってきました。
このあとは国道299号線に降りて、飯能～多摩湖経由で帰路に就きました。
狭山湖に戻ってきてホッとする瞬間です。
久しぶりのロングでしたが、みなさんよく走りました。
お疲れ様でした！